KANDUNGAN GIZI UBI JALAR MERAH

KANDUNGAN GIZI UBI JALAR MERAH, VITAMIN A-NYA MENCAPAI 2310 mcg

Banyak orang memandang remeh dengan ubi jalar merah atau sweet potatoes (Ipomoea batatas). Padahal ubi yang satu ini mengandung beragam zat gizi yang sangat baik bagi tubuh.

MAU SEHAT? MAKAN UBI!

Sumber utama karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya sederhana. Ubi jalar merah juga sangat kaya akan pro vitamin A atau retinol. Bayangkan, di dalam 100 gr ubi jalar merah terkandung 2310

mcg (setara dengan satu tablet vitamin A). Bahkan dibandingkan bayam dan kangung, kandungan vitamin A ubi jalar merah masih setingkat lebih tinggi. Keistimewaan ubi ini juga terletak pada kandungan seratnya yang sangat tinggi. Bagus untuk mencegah kanker saluran pencernaan dan mengikat zat karsinogen penyebab kanker di dalam tubuh. (Budi S)

Berikut kandungan zat gizi ubi jalar merah/100 g selengkapnya:
Protein 1.8 g
Lemak 0.7 g
Karbohidrat 27.9 g
Mineral 1.1 g
Kalsium 49 mg
Vitamin A (retinol) 2310 mcg
Vitamin C (askorbat) 20 mg
Sumber: Oey Kam Nio/FKUI

posted by Budi Sutomo, S.Pd @ 3:14 AM
. Lihat Selanjutnya....

Jalan-jalan Gratis Keliling Indonesia, Mau?

Posted by bangfiko on July 26th, 2010

Dalam rangka ulang tahun ke-12, Detikcom menyelenggarakan program Aku Cinta Indonesia (ACI). Melalui program ini, Detikcom mencari 33 tim (masing-masing 2 orang) untuk menikmati jutaan pesona dari 33 area di Indonesia. Seluruh biaya termasuk transportasi, akomodasi, dan uang saku yang dibutuhkan dalam perjalanan akan ditanggung oleh Detikcom. 33 tim yang nantinya terpilih sebagai pemenang akan menyebarkan semangat Aku Cinta Indonesia dengan berbagi pengalaman wisata. Tim dengan pengalaman wisata paling menarik akan mendapat Rp 100 Juta.

Inti dari lomba ini adalah bagaimana kita meyakinkan pihak penyelenggara bahwa kita memang layak terpili dan mengikuti acara jalan-jalan tersebut. Berminat dengan program ini? Dapatkan informasi lengkapnya di sini

Semoga kita menjadi bagian dari anggota tim tersebut.





. Lihat Selanjutnya....

Tampaknya Tidak Ada Yang Jalan di Kampong ini

Ibaratkan roda berjalan tentu ada titik sampai dan titik yang dituju. perjalanan itu bisa di atur mau cepat atau mau lambat
Tapi kelihatan roda itu tidak berjalan...Kenapa ,..jika berjalan bisa dikatan berjalan di tempat seperti apa yah jalannya tu..
Begitulah penghidupan saat ini di kampung kami...Sangat susah dan sangat suram...

Di harapkan pada orang yang berkuasa di negeri ini ..rasaya tidak mungkin melapor pada mereka. Mereka sudah sibuk dengan urusannya sendiri ..mereka tidak mengerti bernegara dan berakyat..yang jelas mereka sudah enak duduk, sudah enak makan, sudah enak tidur...sudah melupakan janji-janji dulu.
Ini kampong akan tertinggal jauh dari kampong luar sono..Rakyatnya pendidikannya,pembangunan nya..pokokmya pasti akan tertinggal dari kampong sono..

Tidak ada gerakan pembangunan Yang pro rakyat tidak ada perencanaan untuk kampong ini ..tidak ada gerakan maju..padahal mesinnya ada dan rodanya ada..dan sudah di dorong ramai ramai tapi tidak bergerak juga..ya itulah kampong ini berjalan di tempat
Apa lah jadinya nanti Rakyat di kampong ini berteriak pun tidak di dengar oleh pemipin nya

Padahal permintaan rakyat hanya kestabilan ekonomi dan lapangan kerja yang memadai..saja ..tapi mana dan dimana lapangan kerja itu..tidak ada pembangunan yang menampung nya
Jika para pemipin di kampong ini mau memajukan negeri ini masih banyak yang harus di bangun dan membuat lapangan kerja
Seperti tersedianya pembangunan industri ulu dan ilir dan prodak yang masuk dari luar ke kampong ini harus punya pabrik di setiap pintu masuk ke kampong ini..harus ada pabriknya disini disini
Juga bunga bank yang masih nongkrong di loteng atas ..Masih tersimpan dengan rapi diatas tidak mengalir ke bawah ..yah susah jika tidak ada yang menjalankan Roda ini...inilah roda ..roda jalan di tempat
Tidak ada titik yang di tuju....kasihan ya ?

.

Lihat Selanjutnya....

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Bahan Pokok Naik

Tolomg Kami Pak/Ibu

Kenapa bahan kebutuhan harian untuk masyarakat di Pekanbaru tiap tahun mengalami kenaikan ?

Kejadian ini terus ber ulang ulang tiap tahun namaya bahan pokok yang diperlukan untuk dimakan selalu harganya melambung seperti harga cabe ,harga kentang ,harga beras ,harga telur ayam ,harga daging, harga ayam potong, kenapa ya ???
Kelihatannya tidak ada yang bisa mengatasi kenaikan harga bahan pokok ini,dan terus naik.. naik... naik seperti naik gunung.

Bagi yang bekerja di pegawai negeri mungkin mereka tidak merasakan kenaikan harga bahan pokok ini,karena mereka punya gaji pokok yang tiap tahun di tinjau ulang dan disesuaikan .
Tapi bagi kami yang sehari hari mendapat uang sebatas Rp25000 sampai Rp50000 Uang ini hanya bisa numpang lewat saja di tangan,Itupun cari uangnya sangat susah dan setelah di belanjakan beli beras dan beli minyak uang tadi habis dan bahkan tidak cukup..
Gimana mereka yang punya anak lebih dari dua dan gimana mau beli baju, gimana mau sekolah, gimana mau cerdas nii ,gimana gimana Ya ?...ini kejadian tiap tahun ber ulang ulang terus... terus..seperti apa jadinya kami ini nantinya jika tidak ada yang bisa mengatasi harga bahan pokok ..Apa terus begini..Apa memang begini ..entah lah...pusing
Semoga tahun 2011 bahan pokok dipasar pekanbaru tidak seperti tahun 2010..Amin
. Lihat Selanjutnya....